🎈 感情心理学
不安・怒り・恥・喜び。感情は「困った反応」ではなく、状況を知らせる信号です。その働きと付き合い方を解説します。
主なテーマ:不安・怒り・恥・罪悪感・喜び・感情調整
この分野の心理テスト
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恋愛EQ診断
感情の扱い方は、恋愛の質をそのまま決めます。親密な関係での感情スキルを4つの側面から見ます。
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人間関係ストレス診断
人といて疲れるとき、負担になっているのは何か。4つの側面に分けて、負荷のかかり方を見ます。
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レジリエンス診断
折れないことではなく、折れても戻ってこられること。回復を支える6つの力を見ます。
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